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关于健身

  好吧,来谈谈健身吧。
  先说说为什么我不说瑜伽改提健身了呢?
  这要从我去年开始习练力量瑜伽说起。
  起因就是希望加大强度减肥,嘿嘿,然后经过一年的能量流和流瑜伽的学习,体力的确迅速提升,一个小时的瑜伽做下来,感觉神清气爽,身体轻盈,心情愉悦。也让我更加理解了瑜伽习练中,教练常常提到的“柔韧”,其实从某种意义上说,瑜伽首先更应该具备“韧”的能力。

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天生胆小

炎热难耐的酷暑终于过去了。
这两天夜里,我就迎着露台的纱门铺个席子睡觉,凉风习习,送来植物特有的青葱气味,一扭脸,就能看见夜晚的星光,虽然是星光稀朗,但侧耳倾听,依稀仿佛也有此起彼伏的蝉鸣鸟叫,好歹能令我劳累一天的浮躁的心静静地沉下来。
在阵阵微风里深深浅浅的呼吸,困意总是很快漫过眼皮。嗯,我现在每天晚上十点就睡,一梦醒来多半是早晨四点多,权作是早睡早起了〜其实还是懒,醒了也赖床上翻翻微博看看视频。
如果起床跑步,那就活得更健康阳光了。

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