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睡太多，夜里就失眠。必须要克制自己头脑里的千军万马。岁数大了，懂得很多时候，不想，比乱想更有益身心。也许灵魂与肉身，最后说到底还是这一把老骨头最重要。失眠最适合闭着眼听洪晃的播客。也算催眠吧。毕竟她述说的那些事距俺甚远，就像同样是游泳，俺在冰冷咸涩的海水里奋力狗刨，而她则泡在五星级宾馆的恒温游泳池锻炼身体。比如她说12岁就被送美国上学，她说的那个年代，普通百姓多半连真人版外国人都没见过。再比如八十年代她够不够三十岁？她作为一家外资企业的职员，外派回中国，年薪六万美金，还要加上...

崴脚大仙的生活有多无聊，从我写公号这难得的勤快，您就能略见一斑。1 ，谁见过如此色彩斑斓的jio jio虽然儿子玩笑说三期实验，但我搜索了一下，崴脚的恢复一般分四个阶段，具体表现是伤处红肿、青紫、蓝紫、黄绿、淡黄。总之活这么大我染发的颜色都没有它丰富多彩。今天是崴脚第九天。脚腕外侧呈黄绿，但内侧却还有大片青紫。输在起跑线上的差距就是这么明显。我本来想对它们说本是同根生，相“卷”何太急，一转念我就是肇事元凶所以还是闭了嘴🤐。对不起我还是决定发一张对比图：现在开始外敷第三种药膏，...

西雅图时间1月29日下午四点半巴比Q了。遛狗我遭遇不幸。事情的经过是这样：倔狗不走常规路，尿完要往后院走。结果通往后院的枕木长满肉眼不可见的青苔。我右脚踏上去的瞬间哧溜一滑，原本跟进步伐的左脚为了平衡身体迅速磴了下来。我平时健身时候左腿的肌力和平衡就弱，这回运动中急转急停更经不住考验，所以最终身体还是以一种奇葩的姿势坐在地上。结果脚踝一阵剧痛……又扭伤了。事后我捋了捋经过，得出以下结论：1:有的事，狗可以干，但身为人类就不能做。2:左腿力量和平衡还要加强训练。3:老话说，扭伤...

在网上搜索到烤箱门的卸法。就是有一个拨片，网上说需要用螺丝刀，但其实只需轻轻手指一拨如左图那样就打开成中间图了。然后把烤箱门像右图那么垂直竖起来向外拉。我让儿子去超市买白醋，我说我可以把这个烤箱擦干净，还有，我教你把这个烤箱门卸下来。烤箱门还是有些重量的。儿子说不用擦反正我要换掉它了。什么时候买新的呢？他说等几个月以后有活动打折再说。我们用不到烤箱我们都用空气炸锅。好吧。然后，几个小时后他把白醋买回来了。What ？几个意思？插播一个清洗烤箱手册：小苏打+洗洁精+白醋+勤劳双...

见面第一天，儿子就推荐我参观他们公司大楼——不是我曾经去过的位于西雅图的著名球建筑附近的公司建筑群。前三年因为众所周知的原因，他们一直被允许work for home。今年开始加强管理，员工每周必须到岗三天且严格实行打卡制。娃嗷嗷地吐槽哭喊好日子到头了。我就站资本家一头：我们还带病坚持工作、痊愈立即到岗呢，你们在家待三年了都，哪有老板这么放纵员工的？不听话就开除。后来他们果然经过一波又一波裁员和洗牌。小伙子也趁机换组，工作地点从西雅图调到了贝尔维尤【BELLEVUE】新组。他...

和孩子们一起去贝尔维尤眼镜店，体检和配眼镜。除了一些出名的大公司，美国很多普通商家都静悄悄地很不起眼，没有大招牌，没有大灯箱。就像下图，在一片低矮小平房中，谁想到竟有一家眼镜店。只有走到近处，才发觉窗户玻璃上贴着标识。所以谷歌地图显得格外重要。出门之前，在地图上一番查找，实景图、店家的电话号码和经营时间一应俱全，当然也必须先在网上提前预约。每个客户都在规定的时间内有医生专门接待，否则，去了也白去。...

2023年12月20日高铁转地铁，等到达浦东国际机场的时候还不到下午两点。达美航空柜台三点半才开始值机，为时尚早。精神一放松，在高铁站吃的那碗“谷田稻香”卤肉饭就起作用让人犯困了。值机，安检。与户主挥手告别，在候机口经过漫长的等待，七点多终于起飞。对了，登机刚入座的时候，临窗的女人问：你同意换座吗？她指了指一个男人。我说可以，只要他的座位在过道，因为我会经常走动所以特意选的过道位置。结果那男人需要我去坐四人座的中间座位。那对不起我不能换。我心说如果你俩想坐一起，难道不应该是女...

上一周爬了黄山。三十多岁年轻的时候，我曾多次拒绝去黄山旅游，害怕。因为听闻黄山又高又险，我同事描述说有的人在半山腰退无可退一边哭一边四肢着地爬行登山，我怎么肯做这样狼狈的事情，坚决不允许也坚决不给他们耻笑我的机会。他们说黄山归来不看山。我说哪座山不是山。他们说黄山上有迎客松，我说我可以看香烟盒上的迎客松。他们说登顶黄山才是好汉。我说不做好汉活到死也没问题。后来黄山安装了缆车索道，登山的艰辛打了大大的折扣，我的岁数也直接奔六而去，当然，我也早已不是过去那个文弱矫情的我了。再后来...

逛银泰城，户主说三年前你在九田家买的卡里还有余额。我一脸茫然完全不记得有这回事。进店一查，我报了两个手机号码都不是会员，面红耳赤亏心。户主又说不对，你工作手机号报错了。店员沉默的看着我，一切看起来像碰瓷讹人现场。我慌里慌张在通讯录里一通猛戳，果然176开头我记成了186……结局就是我真的曾经吃过九田家，并且卡里余额还有三百多块钱。你说就我这狗记性，当年怎么就犹如神助一般把若干记忆碎片串起来查出他出轨大案的呢。...

今天改上午健身，到家还要辛苦喂饱自己……我的黑暗料理……两根干瘪的茄子，一个快烂的番茄，超市打折的牛排，两根蔫巴儿的香菜碎，一个笨鸡蛋～没吃完，剩下来的卖相就不太好看了，像一片被人踩踏得歪七竖八泥泞的粉黛乱子草……你看所有的美丽都必须立存此照用以纪念，然而只有自己知道那无法收拾的凌乱不堪。...

某一瞬间我忽然想明白咖啡杯盖上为什么只留一个小孔，那是因为黑咖太苦，倘若一大口灌进口腔，就像人生猛地遭遇没顶灾难和猝不及防的悲痛，没有多少人能扛得住这样的打击。太苦涩的滋味，只能一点点的咂入嘴里，先在心里预约了十分程度的苦，然后把唇凑在杯口浅浅一茗，把这一小簇咖啡润在舌上滚动，果然有苦在舌唇间荡漾，又继续滑入舌根深喉。然而这时的舌尖却沁出些微甘甜的口水。有点像困境中得到亲人的理解和友人的温情。我们这根密布了各种味觉神经的舌头，在一瞬间就体味了先苦后甜继而最终获得的幸福滋味，于...

羊毛战记第一季台词——如果只是在容易的时候坚守誓言，那誓言有什么价值。——他们有能力改变我们在屏幕上看到的画面，因此我们看到的不是外面的真实情况，而是他们想让我们以为外面的情况。羊毛战记，一群生活在筒楼的人，140年来一代又一代日复一日地活在一个圈定的空间和规则里，相信只有筒楼里才是安全的。谁要求走出去那就死路一条。我猜每个出去的人穿的类似航空服里有微型zha蛋或者毒气，这样一来他们出去后没走几步就挂掉，以此震慑和恐吓筒楼的人。...

前几天把我老雷蹭破皮，心里总有点硌得难受，一想起来就郁郁寡欢有点隐约的却又找不到具体部位所以也没有办法揉一揉的疼。必须看一部喜剧结局的电影中和一下我的郁闷。美国电影《初见倾心》看名字就知道这是一部讲述年轻人一见钟情的电影，两个二十多岁的孩子在候机厅对上眼儿了，然后分分和和搞出来些许暧昧些许波折。有点俗套。可我特别喜欢影片里两个桥段，第一是男主的妈妈，罹患肺癌索性放弃治疗，请了一帮亲戚朋友搞化妆的在世追悼会：把葬礼仪式提前搞，趁我还活着，你们可劲儿夸我吧。她说我终于知道属于我的...

还是聊生活吧，昨天中午我爸说想吃千张烧肉，下午我就去买了食材。肉是上好的五花肉，一层肥白一层嫩红，像是人工铺叠出来的。要用小火焖煮很久。千张结必须另以水煮去其豆涩，然后汇入半熟的肉里一起炖煮。其实我不喜欢千张这个豆制品，干、硬，且略带苦涩，我喜欢略微甜口的食物。老爸与我相反，他年轻时候顿顿不离豆制品，白豆干，豆腐，千张，轮换吃，尤其是豆腐，各种凉拌法，甚至直接剜了就吃。好像八十多岁那年割掉前列腺癌，忽然就戒了豆制品，也问不明白他内心深处的缘由。昨天又提千张，着实让我惊喜。红烧...

和朋友一起看了电影《奥本海默》，十分震撼，颇有感触。科学家与政治家嘴本质的区别在于，无论宏观或者微观世界，科学家只能且必须尊重事实，因为只有正视真相才有可能获得研究成果。政治家则为了某些个人目的或某种意识形态，会有意识地设计历史。科学能够成全政治。但这也是科学的悲哀。...

昨天一早接到母后大人来电：你今天回家吗？我说我好像得了新冠三阳……我还没来得及诉苦说病痛呢，她老人家一口气说了很多遍好好好知道了知道了直接就挂了电话。我愣住神努力克制心里的失落：母上大人且慢，您闺女有点想撒个娇……如果让我客观评价我亲爱的母后，我想她就是一个被我爸宠坏的女人，如果说一个家庭的情感能量存在流动性，我们家的输入净值最大的人就是我妈。我们很小时候就知道妈妈爱吃鱼头爱吃鸡翅膀，小孩不能吃要留给她，我家还有等候医生妈妈回家一起进餐的传统美德，无论当时我饿到饥肠辘辘并且下...